El golpe de remo utiliza el 84% de la masa muscular. Desde las puntas de los dedos que sostienen el mango / remos hasta las bolas de los pies conectadas al reposapiés / tabla, todos los músculos entre estos dos puntos contribuyen al golpe de remo.

Al maximizar la masa muscular que contribuye al ejercicio de esta manera, el WaterRower no tiene rival en beneficio derivado por unidad de tiempo. Otros equipos de ejercicios aeróbicos comunes, como cintas de correr, ciclos, máquinas elípticas, incluso otras máquinas de remo, usan mucha menos masa muscular, queman menos calorías y generan menos beneficios de ejercicio.

Maximice la ganancia, minimice el tiempo: el remo lo hace con un nivel de esfuerzo percibido mucho menor que otros ejercicios aeróbicos. Muchas máquinas de ejercicio dicen ser rey cuando se trata de las tasas de consumo de calorías.

La verdad sobre el consumo de calorías, sin embargo, es que se relaciona con la capacidad de TU para producir el trabajo, no con las máquinas. Para quemar 800 calorías por hora, por ejemplo, en una cinta rodante, bicicleta, elíptica, etc. se requiere una muy alta (casi insostenible). intensidad del ejercicio

Al repartir el trabajo en una amplia gama de músculos, el remo consume calorías en más músculos, permitiendo un alto consumo de calorías dentro de los límites de fatiga del usuario. Otros ejercicios, reclutando menos músculos, requieren intensidades mucho más altas o ejercicio para lograr los mismos consumos de calorías que el remo.